陈式太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴,在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。练习时,要求意、气、身密切配合,外形走弧线,内劲走螺旋,缠绕圆转,外柔内刚。
〇一 | 起势 | 〇二 | 金刚捣碓 | 〇三 | 懒扎衣 | 〇四 | 六封四闭 | 〇五 | 单鞭 |
〇六 | 金刚捣碓 | 〇七 | 白鹤亮翅 | 〇八 | 斜行 | 〇九 | 初收 | 一十 | 前蹚拗步 |
一一 | 第二斜行 | 一二 | 再收 | 一三 | 前蹚拗步 | 一四 | 掩手肱捶 | 一五 | 十字手 |
一六 | 金刚捣碓 | 一七 | 庇身捶·背折靠 | 一八 | 青龙出水 | 一九 | 双推掌 | 二十 | 三换掌 |
二一 | 肘底捶 | 二二 | 倒卷肱 | 二三 | 退步压肘 | 二四 | 中盘 | 二五 | 白鹤亮翅 |
二六 | 斜行拗步 | 二七 | 闪通背 | 二八 | 掩手肱捶 | 二九 | 大六封四闭 | 三十 | 单鞭 |
三一 | 运手 | 三二 | 高探马 | 三三 | 右擦脚 | 三四 | 左擦脚 | 三五 | 转身左蹬脚 |
三六 | 前蹚拗步 | 三七 | 击地捶 | 三八 | 翻身二起脚 | 三九 | 护心捶·兽头式 | 四十 | 旋风脚 |
四一 | 右蹬脚 | 四二 | 海底翻花 | 四三 | 掩手肱捶 | 四四 | 小擒打 | 四五 | 抱头推山 |
四六 | 三换掌 | 四七 | 六封四闭 | 四八 | 单鞭 | 四九 | 前招后招 | 五十 | 野马分鬃 |
五一 | 大六封四闭 | 五二 | 单鞭 | 五三 | 双震脚 | 五四 | 玉女穿梭 | 五五 | 懒扎衣 |
五六 | 六封四闭 | 五七 | 单鞭 | 五八 | 运手 | 五九 | 双摆莲 | 六十 | 跌叉 |
六一 | 金鸡独立 | 六二 | 倒卷肱 | 六三 | 退步压肘 | 六四 | 中盘 | 六五 | 白鹤亮翅 |
六六 | 斜行 | 六七 | 闪通背 | 六八 | 掩手肱捶 | 六九 | 大六封四闭 | 七十 | 单鞭 |
七一 | 运手 | 七二 | 高探马 | 七三 | 十字单摆莲 | 七四 | 指裆捶 | 七五 | 白猿献果 |
七六 | 六封四闭 | 七七 | 单鞭 | 七八 | 雀地龙·铺地锦 | 七九 | 上步七星 | 八十 | 退步跨虎 |
八一 | 转身双摆莲 | 八二 | 当头炮 | 八三 | 金刚捣碓 | 收式 |
陈小旺,男,汉族,1946年10月20日出生,河南省温县陈家沟人。第一批国家级非物质文化遗产项目太极拳(陈氏太极拳)代表性传承人。