太极拳基本手型和手法是太极拳的基础,太极拳能不能发挥其养生、技击和艺术三大功能,究其根本,集中体现于拳架基础的深度和广度如何。下面是学习啦小编为专门您整理好的：太极拳基本手形和手法图解。

　　一、太极拳基本手形图解

　　1.拳

　　五指卷曲，自然握拢，拇指压于食指、中指第二指节上。(图1)

　　2.掌

　　五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。(图2)

　　3.勾

　　五指第一指节自然捏拢，屈腕。(图3)

　　【要点】

　　1.各种手形都要求用力自然、舒展，不可僵硬。

　　2.握拳下要过紧，掌指不要僵直，也不要松软过屈，腕部要保持松活。

二、太极拳基本手法图解

　　1.掤

　　臂成弧形，前臂由下向前掤架，横于体前，掌心向内，高与肩平，着力点在前臂外侧。(图4)

　　2.捋

　　两臂稍屈，掌心斜相对，两掌随腰的转动，由前向后画弧捋至体侧或体后侧。(图5)

　　3.挤

　　后手贴近前手的前臂内侧，两臂同时向前挤出，挤出后两臂撑圆，高不过肩，低不过胸，着力点在后手掌指和前生的前臂。(图6)

　　4.按

　　两掌同时由后向前推按，按出后，手腕高不过肩，低不过胸，掌心向前，指尖朝上，臂稍屈，肘部松沉。按时与弓腿，松腰协调一致。(图7)

　　5.打拳(冲拳)

　　拳从腰间旋转向前打出，打出后拳眼向上成立拳，高不过肩、低不过裆。臂微屈，肘部不可僵直，着力点在拳面。(图8)

　　6.栽拳

　　拳从上向前下方栽打，打出后拳面向前下方，虎口向一侧，着力点在拳面。(图9)