太极拳成人高级班教学内容 | |
基础理论 | 中国传统文化、武德教育、太极拳理论。 |
太极基本功 | 无极桩;两仪桩;三才桩(提高教学) 缠丝功(提高教学:正面单手缠丝、侧面单手缠丝、正面上下缠丝、正面双手缠丝、正面双手上下缠丝、正面双手开合缠丝、斜步上下缠丝、斜步双手缠丝、拗步缠丝、定步缠丝等); |
太极套路 | 陈式太极拳十九势、陈式太极拳老架一路七十五式(提高教学,拆拳讲劲,捏拳改架);陈式太极拳老架二路。 |
太极器械 | 陈式太极单刀、陈式太极棍术、陈式太极单剑、陈式太极双刀、陈式太极双剑,陈式太极春秋大刀,陈式太极枪等各种套路。 |
太极推手 |
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